そのうち なんとか なるだろう



DE ROSA TEAM09

訳あり品を入手。希望小売価格の30% off。

2年前、Pinarello FP5を購入するとき、本当はTEAM08を購入するつもりだったが、FP5の値引率に惹かれてしまい失敗。すでに売却済み。更に遡れば・・・GIANT FCR SSを購入するときも候補にあがっていた。

そして、遂に購入するときがきた。

部品は主に海外からのお取り寄せ。自分で組み付け。
レバーが組立不良だったようで往生する。一度バラして再度組み付けたら問題解決。海外通販の醍醐味を味わい、色々な意味で良い勉強になった。

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やっぱりフルアルミ(フォークはカーボンだけど)は楽しい!
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# by onigawara_gonzo | 2010-09-13 16:46 | 自転車

つがいけの後

今年のレースは終了!の予定。但し、お遊びレース除く。
油断して堕落した生活を送ると、元に戻るまでに時間がかかるので、いつお呼びがかかっても大丈夫なように練習をしている。

6月20日(日)
ショップ主催の6時間耐久ラン。空模様が怪しく5時間走って撤収。
自宅=笛吹峠の自走含めて約200km。

6月19日(土)
物見山まで。約90km、3時間20分。トイレ休憩のみ。
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自転車流行でサイクリストが増えた。数の増加は質の低下・・・というわけではないが、サイクリングロードで黙って人の後ろに着く無礼者、自動車や歩行者に迷惑をかける信号無視等々、出鱈目な奴が増えてきた。

大人の自転車乗りとして、常に他人とくに自転車に乗らない人の目を意識して、「自転車=危険」と思われないよう心掛けたい・・・車道を逆走する莫迦には怒鳴るけどね。
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# by onigawara_gonzo | 2010-06-28 14:41 | 自転車

つがいけ2010

毎年の恒例行事。
数年前は負けたら廃業と、ロクに練習もしないで大袈裟なことを言っていたが、いまは自転車に乗ること自体が楽しく、身体もピーク時の8割ぐらいに戻りつつあるので、試合も練習も苦にならなくなっている。さて、今回はどんな走りができるのだろうか。。。

前日
7:30出発、東松山から関越道。上里、松代(昼食)で休憩して、現地に13時半頃着。
着替えて例年通り、宿から頂上まで試走に出掛ける。はじめは身体が重かったが、中間点あたりから動き始めて、良い感じで上って行けた。調子に乗りすぎて後半は脚にきた・・・練習不足を痛感。翌日に力を温存するべきだったか。

宿の夕食は美味しく、油モノだろうがケーキだろうが出されたものは残さず食べる。食後、犬散歩して21時半には就寝。
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当日
5時起床。軽く犬散歩。入浴で身体を温め、6時朝食。味噌汁、生野菜はカミさんに食べてもらう。
準備して7時15分から8時まで固定ローラーでアップ。前日の疲れが心配だったが、脚は回っているので調子は良さそう。8時15分に下山用の荷物を持って、宿を出発。スタート地点で荷物を渡して、スタート地点から旅館街まで試走。アップ時の感触と違い脚が回らない・・・53-39*11-21は失敗だったか・・・いまさら変更できない。柔軟などをしながら気持ちを高めて、スタートに備える。

9:14分スタート。直後に自分を抜いて先行する人がいたが、勾配のキツイ九十九折りのところで立ちコギで一気に離しにかかると、誰も着いてこないようだ。密かに・・・今回は、勾配がキツイ箇所は立ちコギを入れて自己記録更新を目論んでいた。

旅館街までは良い感じでクリアできた。下りでアウターに入れて一気に加速。上りになったところで素早くインナーに入れて、乳酸を貯めないようにした。ゴンドラ乗り場あたりから脚が重く感じるようになってきて、39*21固定の我慢の走り。まだ10km以上あるので不安を感じながらの走行。前スタートの人達をパスしながらの走りになるが、速度差がないため一気に抜けなず、ペースが落ちていることがわかる。同じクラスの人に追いつかれるのではないかと焦る。とは云っても、ここで無理してペースアップすることは不可能なので回転重視で回復を待つ。

中間点手前から、また徐々に脚が復活してきた。乳酸を溜めないよう注意しつつも、トルクを落とさないようこまめに変速してペースを上げる。残り5km、左足が攣りそうorz。ロクに練習もしてないのに調子こいて上ってきたツケが回ってきたようだ。ここからは脚が攣らないように、回転重視で誤魔化し誤魔化しゴールを目指す。残り3kmで何とか脚が回るようになってきたのでゴールまで集中して走った。

結果は53分中盤でクラス優勝。去年より少しだけタイムアップできたけど、内容に満足しているわけではない。これから1年かけて、肉体改造をしようかな・・・と今のところは思う次第であります。
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# by onigawara_gonzo | 2010-06-16 13:04 | 自転車

栂池に向けて・・・

まずは、5月の記録。
1日~3日:カミさんの帰省に寄生して、栃木を走る。

2日は八方ヶ原アタック・・・48分30秒。遅っ。

5日:物見山までTTバイク練。約3時間。

9日:埼玉TTの最終調整。早朝見沼ヘルシーロードを30km程度を軽く流す。家の年次健診のため大掃除。疲労困憊。

10日:埼玉TT。練習不足?不調?大差で2位に沈む・・・実力を遺憾なく発揮したのか?たかだか十数分の競技だったが、身体(精神的にも)に相当なダメージがあり、2週間程度疲労を引きずる。

16日:H氏と2回目の練習。今回は私も通勤バイク。埼玉TT以来の不調もあって、前回とは違いH氏を引き離せない。スプリントポイントでは大人げない走りで何とか先行し、面目を保つ。性格悪っ。

30日:今年初の白石峠アタック。気合いを入れて決戦車のLOOKで挑む。タイムは22分40秒ぐらい。23分切れて一安心。
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そして6月。
6日:白石峠アタック。22分20秒ぐらい。自分が記憶している中でのベストタイム。調子は上向きか?

ただし、白石峠で好タイムを出すための走りだった。栂池でも同じような走りができれば良いが、どこまで通用するのかが問題。途中自滅覚悟の攻めの走りで行くか、手堅くイーブンペースで行くか・・・悩む。
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# by onigawara_gonzo | 2010-06-09 12:30 | 自転車

週末練習

24日(土)
ご近所のH氏との初稽古。
物見山までの往復90km(休憩含む4時間)、インターバル。
私:決戦TTバイク、H氏:通勤バイク。

結果的に・・・ヒルクライマーのH氏を引き回しの刑に処してしまった(反省)。
一人で練習するよりも、緊張感があって良かった。


25日(日)
4:30起床で見沼ヘルシーロードをいつものポイントまで。
薄暗い時間のスタートだったので、通勤自転車(FELT F65)で走る。

約2時間半の回復走。
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昨年の忘年会でいただいた中古のフレーム。
ミドルグレード?なので、大して期待していなかったけど、良く進むし乗りやすい。

カーボンフレームの権威がアルミフレームを糞味噌に言っているから、世間一般では評価低いけど、よくできたアルミフレームは乗っていて面白いと思う。下手なカーボン買うなら、アルミのほうが断然良いと思う。
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# by onigawara_gonzo | 2010-04-25 16:37 | 自転車

TT練はじめました

本番まで約一ヶ月、暖かくなってきたので開始。
自宅~物見山 約90km 3時間。
ほぼオールアウトできました。最後の5kmはフラフラ。
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# by onigawara_gonzo | 2010-04-11 14:12 | 自転車

補強

職場に出勤している昼休みは、だいたいステッパーを20分踏んでいる。

15年ぐらい前、上司が運動不足解消に自宅で使用するために購入したが、家族が増え居場所がなくなり職場にやってきた。

飽きっぽい上司は、年数回しか使わないので、ほとんど自分が使わさせていただいている。

米国製で当時伍萬円ぐらいしたらしい。安売り店の類似品とは違い、しっかりと負荷がかかり、安定している。
通販生活の商品説明を見ると、プロアスリートも愛用とある・・・ほんとかな?

10年近く使っても壊れないから、耐久性は相当なものだと思う。

はたして、自転車のペダリングに役立っているのかは疑問だが。
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# by onigawara_gonzo | 2010-01-08 12:53 | そのほか

筋トレ

自転車には必要ないという向きもありますが・・・

自分は週1ペースでやってます。脂肪燃焼を期待して、昼食前にやってます。

メニューは、
ハイクリーン(15kgf):10回*5セット
スクワット(20kgf):100回(ラスト10回はフルスクワット)

短距離系ではないので、軽い重量で回数を多くしています。
それでも、翌日は筋肉痛になります。
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# by onigawara_gonzo | 2010-01-07 12:40 | 自転車

仕事始め

d0086884_1439386.jpg東京駅-東京タワー、往復歩く。

日比谷公園経由で片道約35分。
宴会でソーセージ食べた後から一日具合悪くなる。

不摂生しているわりには、ジャンクフード、油モノは弱い。
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# by onigawara_gonzo | 2010-01-04 17:38 | そのほか

走り始め

d0086884_14283844.jpg謹賀新年

初日を見ながら犬散歩。今日も寒い。

お節料理・お雑煮を食べてから、本年最初のライドに出掛ける。

本日、さいたまに戻るので御亭山まで。5kmのヒルクラで、内臓脂肪が余計な負担をかける。
正月明けたら、摂生しないとなぁと思う。
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# by onigawara_gonzo | 2010-01-01 19:26 | 自転車


喰う寝る遊ぶ(主に自転車)の記録
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